A levegő útjának követése
Hangvezérlés: Kilégzésenként két halk pengetés, nagyon finoman.
Kapcsold be a mikrofont, és a felület élőben követi a pengetéseidet: jelzi, ha korán, későn vagy rossz fázisban pendítesz. A hang a böngésződben marad, felvétel nem készül.
A hangszer nélkül is működő bevezető: kizárólag az orron beáramló hideg és a szájon kiáramló meleg levegő különbségét figyeled, majd hozzáveszed a dorombot.
Az alapgyakorlatok a légzés és a rezgés összehangolását tanítják meg, ez minden további hatás alapja.
Csak hátra (befelé)
A hüvelykujj párnájával vagy a mutatóujj begyével magad felé, befelé húzd meg a nyelvet. Az ujj mindig ugyanabból a kiindulási helyzetből indul.
A befelé pengetés lágyabb hangot ad – figyeld, hogy a nyelv ne érjen a kerethez a visszatéréskor.
Kilégzésenként két halk pengetés, nagyon finoman.
Hideg belégzés az orrnyílásnál, meleg kiáramlás az ajkak között.
A doromblégzés kiegészítő gyakorlat, nem helyettesíti az orvosi kezelést. Terhesség, epilepszia, súlyos szív- vagy tüdőbetegség esetén kérd orvosod véleményét.