Összes gyakorlat
Rezonancia· Haladó· 8 perc

Csontvezetés

Rezgés a koponyacsontokban

4
Belégzés orron át
1. kör / 12 · 11 mp ciklus

Hangvezérlés: Erős, telt pengetés, majd figyelem a lecsengésre.

Élő pengetésfigyelőkikapcsolva

Kapcsold be a mikrofont, és a felület élőben követi a pengetéseidet: jelzi, ha korán, későn vagy rossz fázisban pendítesz. A hang a böngésződben marad, felvétel nem készül.

A gyakorlatról

A hang nagy része nem a levegőn, hanem a csontokon át jut a füledbe. Ezt a belső hallást tanulod megfigyelni.

Mire jó, mit enyhít?

A csontvezetéses rezgés az arcüregeket, a koponyát és a mellkast járja át.

Pengetés iránya

Csak előre (kifelé)

A mutatóujjad körmével kifelé, magadtól elfelé pengesd a nyelvet, minden ütésnél ugyanabba az irányba. Visszafelé az ujj érintés nélkül tér vissza.

Egyenletes hangerő és tiszta indítás: ha csattan, kisebb erővel és a nyelv végéhez közelebb pengess.

Hangvezérlés

Erős, telt pengetés, majd figyelem a lecsengésre.

Érzékelés

A rezgés útja: fogak – állkapocs – halántékcsont – belső fül.

Tippek

A doromblégzés kiegészítő gyakorlat, nem helyettesíti az orvosi kezelést. Terhesség, epilepszia, súlyos szív- vagy tüdőbetegség esetén kérd orvosod véleményét.