Összes gyakorlat
Energia· Haladó· 4 perc

Ritmusjáték

Saját minta improvizálása

5
Belégzés orron át
1. kör / 15 · 15 mp ciklus

Hangvezérlés: Lassú, egyenletes pengetés – ötven ütés percenként.

Élő pengetésfigyelőkikapcsolva

Kapcsold be a mikrofont, és a felület élőben követi a pengetéseidet: jelzi, ha korán, későn vagy rossz fázisban pendítesz. A hang a böngésződben marad, felvétel nem készül.

A gyakorlatról

Kötetlen ritmusképletek a játékosság kedvéért.

Mire jó, mit enyhít?

Élénkítő ritmus, aktívabb belégzéssel és ruganyos pengetéssel.

Pengetés iránya

Csak hátra (befelé)

A hüvelykujj párnájával vagy a mutatóujj begyével magad felé, befelé húzd meg a nyelvet. Az ujj mindig ugyanabból a kiindulási helyzetből indul.

A befelé pengetés lágyabb hangot ad – figyeld, hogy a nyelv ne érjen a kerethez a visszatéréskor.

Hangvezérlés

Lassú, egyenletes pengetés – ötven ütés percenként.

Érzékelés

Figyeld a mellkas és a torok közti rezgéskülönbséget.

Tippek

A doromblégzés kiegészítő gyakorlat, nem helyettesíti az orvosi kezelést. Terhesség, epilepszia, súlyos szív- vagy tüdőbetegség esetén kérd orvosod véleményét.