Kilégzésnyújtás felső határig
Hangvezérlés: Egy pengetés, majd a hang kitartása a levegő végéig.
Kapcsold be a mikrofont, és a felület élőben követi a pengetéseidet: jelzi, ha korán, későn vagy rossz fázisban pendítesz. A hang a böngésződben marad, felvétel nem készül.
A kilégzés fokozatos nyújtása 15 másodpercig. A hang egyenletessége a mérce – ha remeg, túl hosszú.
Hosszú ciklusok és finom hangkontroll a tudatos légzés magasabb szintjén.
Csak előre (kifelé)
A mutatóujjad körmével kifelé, magadtól elfelé pengesd a nyelvet, minden ütésnél ugyanabba az irányba. Visszafelé az ujj érintés nélkül tér vissza.
Egyenletes hangerő és tiszta indítás: ha csattan, kisebb erővel és a nyelv végéhez közelebb pengess.
Egy pengetés, majd a hang kitartása a levegő végéig.
A kilégzés utolsó harmadának izommunkája.
A doromblégzés kiegészítő gyakorlat, nem helyettesíti az orvosi kezelést. Terhesség, epilepszia, súlyos szív- vagy tüdőbetegség esetén kérd orvosod véleményét.