Séta közbeni doromblégzés
Hangvezérlés: Lépésenként egy halk pengetés a kilégzés alatt.
Kapcsold be a mikrofont, és a felület élőben követi a pengetéseidet: jelzi, ha korán, későn vagy rossz fázisban pendítesz. A hang a böngésződben marad, felvétel nem készül.
Négy lépés belégzés, hat lépés kilégzés – a lépések adják a metronómot, a doromb a hangot.
Élénkítő ritmus, aktívabb belégzéssel és ruganyos pengetéssel.
Csak hátra (befelé)
A hüvelykujj párnájával vagy a mutatóujj begyével magad felé, befelé húzd meg a nyelvet. Az ujj mindig ugyanabból a kiindulási helyzetből indul.
A befelé pengetés lágyabb hangot ad – figyeld, hogy a nyelv ne érjen a kerethez a visszatéréskor.
Lépésenként egy halk pengetés a kilégzés alatt.
A talp érintkezése a talajjal a hang ütemére.
A doromblégzés kiegészítő gyakorlat, nem helyettesíti az orvosi kezelést. Terhesség, epilepszia, súlyos szív- vagy tüdőbetegség esetén kérd orvosod véleményét.