Rezonancia és szájüreg-formálás
Hangvezérlés: Egy pengetés, majd némán formált „a – e – i – o – u” a kilégzés alatt.
Kapcsold be a mikrofont, és a felület élőben követi a pengetéseidet: jelzi, ha korán, későn vagy rossz fázisban pendítesz. A hang a böngésződben marad, felvétel nem készül.
Lassú, 10 másodperces kilégzés alatt a nyelv és a szájüreg formálásával felhangokat keresel. A figyelem a hangra terelődik.
A csontvezetéses rezgés az arcüregeket, a koponyát és a mellkast járja át.
Oda-vissza (kétirányú)
Előre és hátra is pengess: ütem előre, ütem hátra, folyamatos, ingaszerű mozgással. A csukló laza, az ujj alig hagyja el a nyelvet.
A két irány hangereje legyen azonos – a visszafelé jövő ütés általában halkabb, ezt kicsit erősítsd.
Egy pengetés, majd némán formált „a – e – i – o – u” a kilégzés alatt.
Hol vándorol a rezgés a koponyádban a magánhangzók mentén.
A doromblégzés kiegészítő gyakorlat, nem helyettesíti az orvosi kezelést. Terhesség, epilepszia, súlyos szív- vagy tüdőbetegség esetén kérd orvosod véleményét.