Hasi légzés a pengetés alatt
Hangvezérlés: Egy pengetés, majd a hangot a hasfal lassú behúzásával tartod ki.
Kapcsold be a mikrofont, és a felület élőben követi a pengetéseidet: jelzi, ha korán, későn vagy rossz fázisban pendítesz. A hang a böngésződben marad, felvétel nem készül.
Tenyered a hasadon: belégzésnél kiemelkedik, kilégzésnél behúzódik. A doromb hangja akkor stabil, ha a levegő a rekeszizomból, nem a mellkasból jön.
Az alapgyakorlatok a légzés és a rezgés összehangolását tanítják meg, ez minden további hatás alapja.
Csak előre (kifelé)
A mutatóujjad körmével kifelé, magadtól elfelé pengesd a nyelvet, minden ütésnél ugyanabba az irányba. Visszafelé az ujj érintés nélkül tér vissza.
Egyenletes hangerő és tiszta indítás: ha csattan, kisebb erővel és a nyelv végéhez közelebb pengess.
Egy pengetés, majd a hangot a hasfal lassú behúzásával tartod ki.
A tenyered alatt mozduló hasfal, és a rezgés lecsengése a mellkasban.
A doromblégzés kiegészítő gyakorlat, nem helyettesíti az orvosi kezelést. Terhesség, epilepszia, súlyos szív- vagy tüdőbetegség esetén kérd orvosod véleményét.