Elköszönés a helytől
Hangvezérlés: Mély, öblös hangszín: a szájüreg „u” formában marad.
Kapcsold be a mikrofont, és a felület élőben követi a pengetéseidet: jelzi, ha korán, későn vagy rossz fázisban pendítesz. A hang a böngésződben marad, felvétel nem készül.
Rövid ülés indulás előtt.
Ismételhető, keretbe zárt gyakorlatok, amelyek napi horgonyt adnak.
Csak hátra (befelé)
A hüvelykujj párnájával vagy a mutatóujj begyével magad felé, befelé húzd meg a nyelvet. Az ujj mindig ugyanabból a kiindulási helyzetből indul.
A befelé pengetés lágyabb hangot ad – figyeld, hogy a nyelv ne érjen a kerethez a visszatéréskor.
Mély, öblös hangszín: a szájüreg „u” formában marad.
Vedd észre, mikor kalandozik el a figyelmed, és térj vissza.
A doromblégzés kiegészítő gyakorlat, nem helyettesíti az orvosi kezelést. Terhesség, epilepszia, súlyos szív- vagy tüdőbetegség esetén kérd orvosod véleményét.