Meddig tart a hang
Hangvezérlés: Folyamatos, halk rezgés a kilégzés teljes hosszán.
Kapcsold be a mikrofont, és a felület élőben követi a pengetéseidet: jelzi, ha korán, későn vagy rossz fázisban pendítesz. A hang a böngésződben marad, felvétel nem készül.
A hang hossza jó közelítés a kilégzés kapacitására.
A rekeszizom, a bordakosár és a törzsizomzat célzott mozgatása a légzésen keresztül.
Csak hátra (befelé)
A hüvelykujj párnájával vagy a mutatóujj begyével magad felé, befelé húzd meg a nyelvet. Az ujj mindig ugyanabból a kiindulási helyzetből indul.
A befelé pengetés lágyabb hangot ad – figyeld, hogy a nyelv ne érjen a kerethez a visszatéréskor.
Folyamatos, halk rezgés a kilégzés teljes hosszán.
Érzékeld a has emelkedését és süllyedését.
A doromblégzés kiegészítő gyakorlat, nem helyettesíti az orvosi kezelést. Terhesség, epilepszia, súlyos szív- vagy tüdőbetegség esetén kérd orvosod véleményét.